6 Alimentos para Desintoxicação do Corpo e do Organismo

Para realizar a desintoxicação do corpo é necessário para um estado de completo bem-estar. Manter o corpo livre de toxinas e outros resíduos de produtos é necessária para manter uma vida saudável.

O fígado tem uma função essencial de purificar o corpo e por isso é necessário para mantê-lo em um processo de funcionamento adequado. Assim, o consumo dos seguintes alimentos não só irá ajudar na desintoxicação do corpo, mas também produz benefícios duradouros em todo o corpo.

1 – Alcachofras

Alcachofras ajuda na produção correta da bílis do fígado, que é essencial para a repartição adequada dos alimentos cuja nutrientes são necessários para o bom funcionamento do corpo. Ela estimula a função do fígado e por causa de sua riqueza em fibras, proteínas, magnésio, folato e potássio, este alimento é uma obrigação em sua dieta diária.

2 – Beterraba

Ele contém vitaminas A, B6, C, ácido fólico, hidratos de carbono, proteínas e antioxidantes. Ele ajuda na digestão, melhora a oxigenação no cérebro, cura diabetes, e mantém uma boa saúde cardíaca e pressão arterial.

3 – Abacate

É verdade que este fruto contém gordura, mas esta gordura é necessária para consumo por um organismo saudável. Abacates são ricos em fibras e antioxidantes e são ideais para limpar o cólon e realizar as toxinas para fora do corpo. Ele acelera a taxa de metabolismo e combate as doenças cardiovasculares também.

4 – Espargos

Excelente anti-inflamatório, este alimento é bom para a desintoxicação, cura doenças do coração e um vegetal anti-envelhecimento. Este vegetal ajuda no bom funcionamento do fígado, mantendo desse modo o corpo livre de materiais tóxicos.

5 – Repolho

Mau funcionamento do fígado, por vezes, causa uma doença chamada icterícia. Assim, o consumo deste vegetal ajuda a manter icterícia, doença de alzheimer, artrite, e úlceras estomacais longe do organismo. Apesar de ser desprezado por muitas pessoas, eu princípio ativo é tão poderoso que já faz parde da fórmula de vários suplementos para artrite que estão à venda no mercado. Tem uma fonte abundante de vitamina C, fibras e enxofre, que é de novo um outro alimento importante para a desintoxicação do corpo.

6 – Brócolis

Este vegetal tem um forte impacto sobre o sistema de desintoxicação do organismo. Glucoraphanin, gluconasturtiin e glucobrassicin são o trio que ajuda no processo de desintoxicação do organismo. Isso ajuda a boa produção da bílis do fígado, que é necessário para baixar a taxa de nível de colesterol.

7 – Alho

É uma prática antiga de usar alho para desintoxicar o corpo e regenerar as juntas. Sendo rica em vitamina C, este alimento suporta o sistema imunológico, o fígado e libera o corpo dos radicais nocivos que são necessárias para a desintoxicação adequada do corpo.

8 – Gengibre

Isto tem valores medicinais múltiplas datavam desde tempos imemoriais. Gengibre pode ser usado em qualquer alimento que você gostaria de ter esse sabor extra. Na verdade, as propriedades adstringentes de gengibre torná-lo um bom alimento para a desintoxicação do corpo.